[일반] 질문!!

[익명(112.220)]

일주일에 4~5번정도 5km 530으로 뛰는데(러닝머신) 뛰다보면 최대 심박도 190나오고 좀 무식하게 하는거 같아서 그런데 계속 이렇게 뛰어도 돼?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

속도 좀 줄이고 거리를 늘리는 게 어떰

[홍구(snake49)]

달리기를 잘 하는 게 목적인 것인가 체중관리가 목적인 것인가 유산소 베이스 키우는 게 목적인 것인가 등등 목적에 따라 달라질 것 가타요 - dc App