[훈련일지] 서서울 호수공원 10바퀴

[양천구혼달러(kimng0222)]

주말에 장거리 좀 뛰어서 어제는 풀휴식하고 오늘 4월 첫달리기 존2로 조졌습니다 

존2페이스는 545가 적당한듯…

질주로 마무리

평일 조깅엔 노카본 노쿠션 신발을 신는데 속도를 올리면 발등이 여전히 아프네요..이게 훈련으로 극복할 수있는 영역인가

노거덜킵고잉

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[킴로키(kimmr1227)]

날이 좋아서 호수보면서 뛰면 기분좋을듯하네요 수고하셨습니다~~

[양천구혼달러(kimng0222)]

날이 좋아져서 더 좋네요~ 즐거운 하루 되세요 - dc App

[꾸정(buluda)]

막판 질주까지! 훈련 잘하신듯요 ㅎㅎ 노거덜킵고잉 화이팅하셔요 고생하셨습니다~~

[양천구혼달러(kimng0222)]

이제 산책하는 사람이 많아져서 질주자제 시즌이 옵니다 ㅠ 꾸정님도 노거덜 킵고잉~ - dc App

[안필드(sgerrard08)]

4월에도 어마어마한 마일리지 기대합니다. 아프면 안되는데 ㅠ ㅠ

[양천구혼달러(kimng0222)]

관성으로 300정도 하지 않을까 예상합니다 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요~ - dc App

[꿀다미(js8069)]

[양천구혼달러(kimng0222)]

[달달해(vision8606)]

건강하게 화이팅입니다! - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

화이팅~ - dc App

[맨몸운동충(p012500)]

고수! - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

추가 쌀국수 곱빼기! - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]