[일반] 느릿느릿 조깅충 서하마 목표페이스 몇으로하면 될까여

[익명(112.223)]

10키로 총 세번뛰어봤는데 제일빠른 페이스가 7:12, 1시간11분 나왔읍니다...  현실적으로 지금부터 하루5키로 뛴다햇을때 몇까지 가능할까요 고수님들
10키로나갑니다 흑흑

[zepi(zepiros85)]

2시간반...? 근데 장거리 안되어있으면 15-8km에서 처음 뛰면 다리가 안올라갈수도.. - dc App

[익명(112.223)]

헉 10km 나갑니다 고수님

[zepi(zepiros85)]

ㅋㅋㅋ 글을대충봤네요 1시간 5분노리고 뛰면 될거같은데 뛰다가 630-600페이스로 ㄱ ㄱ - dc App

[김혜수동갑(203.244)]

지난 2월 10km 처음 나갔을때 대회뽕으로 가장 빠른 것 대비 2분 당겨졌습니다. 6분50초 페이스 정도 하시면 될 듯

[야나두2!(cave9150)]

저는 1시간 15분 뛰다가 2주뒤 대회에서 1시간 5분뜀요