제목은 그냥 어그로입니다

러닝용어 설명 컨텐츠를 만드려고 하는데

대중적으로 사용하지만, 초보자들은 모르는 용어들이 무엇이 있을까요?

제가 생각해서 정리한건 아래와 같은데

뭔가 부족한거 같기도 하고..




훈련
페이스: 1km당 소요되는 시간을 말합니다. 1km를 달리는데 5분 30초가 소요됬으면 통상 530페이스라고 말합니다
케이던스: 1km당 몇발자국 가는지를 말합니다. 케이던스가 180이라면, 1km당 180발자국을 갔다라는 것입니다 spm, step per min 이라고도 말합니다
보폭: 착지하는 발과 발 사이의 길이를 말합니다
심박수: 분단 심장박동 횟수입니다.
심박존: 최대심박에서 퍼센트별로 존1에서 존5로 나누는 것입니다. 존5가 최대강도의 훈련 존1이 아주 가벼운 훈련이라고 생각하시면 됩니다
VO2 MAX: 최대 산소 섭취량을 숫자로 나타낸 것이며 심폐를 요하는 운동들의 운동능력 지표가 됩니다
웜업: 운동 전 웜업 말그대로 몸을 예열시키는 운동입니다. 스트레칭과 가벼운조깅이 있습니다

쿨다운: 운동 후 몸을 가라앉히는 훈련입니다. 똑같이 스트레칭과 가벼운 조깅을 보편적으로 구성합니다.
거리주: 일정한 거리를 두고 달리는 훈련입니다
시간주: 일정한 시간을 두고 달리는 훈련입니다
지속주: 일정한 속도로 달리는 훈련입니다
인터벌: 트랙에서 일정한 거리를 빠르게 달리고 일정한 거리를 천천히 달리는 훈련입니다. 보통 400M질주 200m 휴식이 보편적인 훈련방법입니다
파틀렉: 지형과 고저도를 이용하여 페이스에 다양한 변화를 주면서 달리는 훈련입니다.
LSD: 롱 슬로우 디스탠스, 천천히 길게 달리는 훈련입니다.

템포런: 빠른 속도로 중장거리 이상을 달리는 훈련이며 ‘힘들지만 통제할 수 있는’ 의 느낌으로 달리는 훈련입니다. 젖산역치와 관련이 있습니다

TT: 타임 트라이얼. 시간에 도전한다. 말그대로 1, 3, 5, 10km등에서 정해진 목표 시간에 도전하는 훈련입니다.

조깅: 천천히 달리는 훈련이며 보통 달리면서 옆사람과 대화하거나 노래를 흥얼거릴 수 있는 정도의 강도로 달리는 것입니다.


대회
마라톤: 42.195m 를 달리는 육상 장거리 경주입니다.

하프마라톤: 마라톤의 절반인 21.0975m를 달리는 육상경주입니다.
PB 퍼스널 베스트
PR 퍼스널 레코드
똑같은 말입니다만 로드레이스에서 보통 PB를 사용하고 트랙레이스에서 보통 PR을 사용합니다
포디움: 시상대를 의미합니다
페이스메이커: 훈련 및 대회에서 지정된 거리나 속도를 유지할 수 있게 도와주는 동료입니다


기타
러닝크루, 마라톤클럽: 러닝, 마라톤 동호회를 뜻합니다.
찍터벌: 동호회 내에서 포토들이 달리는 사람을 찍기위해 빠르게 치고나가고 사진찍고 다시 치고나가는것을 인터벌과 같다하여 붙혀진 이름입니다