[일반] 2차접종 직전기념 3km PB 경신!! 13분대 진입@.@

진짜 13분대 안에 들어오려고 학학켘켘대면서 뛰었음 주변 사람들이 이상하게 봤을듯...

12분대 노리고 뛰었는데 어림도없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한바퀴마다 1분 40초 생각하면서 뛰었는데 세바퀴때 5초정도 느린거 보고 속으로 아... 18하고 욕함 ㅠㅠ

기록은 13분 57초 아니고 50초임ㅋㅋ 이유 밑에 나옴

왜 13분 50초인지 알려드림ㅇㅇ

ㅈ밥기록이니까 변호라도 열심히 한다는 마인드

트랙에 100미터마다 표시 돼있어서 딱 도착 라인 돼가지고 멈추면서 워치 봤는데 3키로 안됐길래 어? ㅅㅂ뭐야;;; 하고 남은거리 어거지로 채움;; 심지어 자동종료도 3.1키로에서 종료됨;;;

이런 적 없었고 원래 이동경로 1키로 표시지점이 점점 뒤로 밀리면 밀렸지(7바퀴 반 뛰면 3키로보다 길게 재짐) 앞으로 밀린적은 ㄹㅇ 처음이라 짜증났음ㅋㅋ

nrc에서는 또 13분 50초에서 3km 지점 딱 맞음;;

뛰고 너무 힘들어서 nrc 끄는것도 까먹고 벤치에 쓰러져있다가 보니까 안꺼져있길래 빡침,,, 평균 페이스 다 망가졌.. ㅠㅠ

근데!!!

오늘 되게 특이했던게 2키로 정도 질주 섞어주면서 워밍업 하고나서 뛰어서 그런지 두시간 전에 마신 스벅 카페라떼 때문인지 몰라도 심박수가 왤케 낮게나왔지???

(워밍업)

최소 162 평균 172 최대 181

심지어는 뛰고나서 멈춘 직후에 208까지 팍 튐 (튄게 아니라 내내 200근처였던게 더 자연스럽긴함 진짜 우웩 하기 직전까지 달린거라)

왜 평균 심박 172가 낮다 그러는지 평소에 tt 뛴거 올려드림

5/8 3km

9/5 5km

9/30 10km

왜그럴까??? 갤러들 의견은 어때?

1. 워밍업 때문이다 (평소엔 워밍업 안함. 갈때 걸어가고 스트레칭하고 바로 tt)

2. 커피 때문이다

3. 3일 사이에 심폐지구력이 늘었다 (이건아닌듯)

4. 걍 208튄게 오류

5. 내내 170대로 재진게 오류

PB 차트로 마무리

긴 글 읽어주셔서 감사감사

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