[일반] 허리디스크 환자 달리기vs걷기

[익명(218.150)]

유튭보니까 안아프면 하라는 의사와 절대 하지말라는 의사로 나뉘던데 

경험자들 있나용?

[킵킵(believe5363)]

방사통 있을 때 뛰면 안좋을 거 같은데

[호잇(thicky21)]

러닝하면 장기적으로 도움되는데 개인의 상태에 따라 운동강도를 그때그때 조절해야한다고 봅니다

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

걷기는 허리에 보약이고 달리기는 통증 없을때 하세요. 달리기 하는게 허리에 좋아요 (단 통증없을때) - dc App

[런닝배우는중(xwc5besfzjet)]

제가 디스크 3개 터지고 오른쪽 발목 비골신경 마비인데 이번 대마 첫풀 도전합니다. 아직 초짜라 머라 말하긴 힘들지만 자세 안좋으면 바로 허리 통증와서 바른 자세로 뛰게 됩니다. 힘빼고 자세 세우고 - dc App