저탄 2일차 허기짐은 익숙해서 괜찮은데 몸이 회복이 안됨ㅋㅋ일요일에 진짜 살살 하프 달렸고 어제는 상체 웨이트하고
싸이클만 살살 탔는데 근육통이..

쌍화탕 먹고 누워서 다리 올려두고 쉬다가 출발
오르막으로 시작하려다 바로 턴해서 내리막으로 달림
3k부터 젤 1개 챙긴거 먹을까 말까 계속 고민함
저탄이 무섭구나를 오늘 운동 해보니 느낌 ㅋㅋ

털리는 느낌 싫어서 요즘은 훈련 중간에 보급 꼭 하는데
오랜만에 탈탈 털려서 중간에 퍼지는 느낌을 느꼈음
그래도 마지막 업힐 800m는 나름대로 질주로 마무리

목요일 점심까지 저탄하고 저녁에 3k tt 가능할까싶음 ㅋㅋ


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