일요일부터 코스트코에가서 소고기,연어,아스파라거스 사다가

아침 : 오트밀 오버나이트 조금 &소고기&그릭요거트
점심 : 오트밀 오버니이트 남은 거&소고기 아침에 구운 거 사무실에서 렌지 돌려서
저녁 : 연어&베이글 한조각

진짜 죽을 것 같습니다..또 키토플루증상이 오락가락..

금일 에너지 진짜 완전 고갈되어서 버티질 못함..

내일까지만 버티고 목-토까지

파스타&베이글만 주구장창 먹을 예정입니다. 

어느순간 제게 있어 음식은 연료 그 이상 그 이하도 아님. 

지난 주 월 65.9kg 오늘 63.7kg 목요일 새벽에 운동 후 62kg대까지 만들어놓을 예정입니다

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