Vdot 계산으로 인터벌 페이스 1:40 in 400m 인데

오늘 컨디션이 좋아서 몇초씩만 땡겼습니다

불완전휴식을 러닝이랑 똑같은 시간으로 가져갔는데

휴식시간이 긴건가요?