일지 쓰는거임

조깅은 사실 딱히 쓸게 없긴하지만 그래도 페이스나 심박 추이를 볼 수 있고

LSD나 포인트 훈련의 경우엔 타겟 설정하는데도 도움이 되고 좋음

대회 목표 설정하기에도 좋고 부상 관리에도 도움이 되기도하고 

그냥 출근해서 전날 저녁에 했던 운동 먼저 쓰고 일 시작함 ㅋㅋㅋ

작년 9월부터 시작한듯 

맨 위에는 그 운동 종류에 맞는 내 페이스 계속 최신화 시키면서 그냥 참고삼아 적어둠