[일반] 어깨에 힘빼고 달리는게 너무 어렵다

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

대회페이스로 달리면 8km 지점에서 어김없이 

오른쪽 어깨가 아파서 물어보니 

보강운동보다는 자세를 고치는게 더 나을것 같다는 

이야기를 듣고

어깨에 힘이 너무 많이 들어가나 싶어 

요즘에는 어깨에 힘빼고 달리려고 노력하는데 

어깨 신경쓰면 오히여 힘이 더 들어감

그렇다고 생각안하고 달리면 개선이 안될거같고

너무 어렵다 ㅠ

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[익명(discount3599)]

TK스윙 추천 그거 쥐고 달리면 힘빠지던데 - dc App

[런갤러 1(58.120)]

그냥 주먹 꽉 쥐고 달려봐 어깨 힘 빠지면 주먹 힘도 점점 빼고

[런갤러 2(121.177)]

나도 어깨가 아픈데 걍 팔꿈치를 몸통에 가깝게 하고, 가슴 근육을 좌우 번갈아 가면서 내민다는 느낌으로 하니까 진짜 안 아프더라