애플워치 자동설정 (여유심박 기준)이 쪼금 이상한 거 같아서 변경해보려는데요
런갤에선 여유심박 (카르보넨) 혹은 최대심박 (가민홈페이지 제안) 둘로 갈리는 것 같더라구요
저도 궁금해서 한번 만들어봤더니
둘 사이에 막 대단한 차이는 없지만 존2와 존3의 범위 차이가 좀 생기는데
다들 어떤 계산법을 이용해서 셋팅하시는지 궁금합니다
((+) 애플워치 안정심박은 그냥 68로 자동측정되어 있던데 이게 맞는지.. 이거 따로 제가 잴 수 있는 방법 있을까요?)
직접 150내외로 달려보고 판단해야할듯
한번 150 으로 달리면서 최신히트곡 메들리 불러봐야겠네요 감사합니다
난 카르보넨을함 24시간 가민 차고 다니는사람한텐 카르보넨 (여유심박)추천함 왜냐하믄 안정심박때문에 계속차고있어야하거든
자케님도 안정심박 보정된 카르보넨 활용하시는군요!! 막상 달릴 땐 저심박 5씩 차이나는건 차이도 아닌데 이게 뭐라고 고민 중 ㅋㅋㅋ 잘 참고하겠습니다 감사합니다