[일반] 고양 제마 하프 2시간 언더 가능할까요?

[림림(silver0804)]

(뉴발 하프 페이스 + 심박)

고양 jtbc 하프 2시간 언더 가능할까요?

뉴발 하프 10km 이상 안 뛰어보고 참가했더니, 후반에 다리가 털렸네요..

주말 두번밖에 안남았는데.. 남은 주말 몇 키로 뛰어야 할까요..?

평일에는 격일로 5km만 뛰고 있습니다. ( 06:00 페이스 )

[ 마라톤 참가 기록 ]

2023.10.08 5km 30분

2023.11.12 10km 56분

2024.03.01 10km 52분

2024.03.30 하프 2시간 9분

- dc official App

[런갤러 1(220.76)]

간당간당하겠네요

[익명(1.230)]

2시간 언더 페이스로 15km 뛰어보세요

[닝꼬(ko012)]

쌉가능 하십니다.

[런갤러 2(112.220)]

애매하네 퍼지는게 17k정도 되면 모르겠는덷 너무 빨리 퍼짐

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

후반 퍼지는 게 문제라 장거리를 뛰어봐야 하는데 그러기엔 시간이 너무 촉박함. 이번엔 그냥 열심히 뛰어보고 안되면 다음을 기약하는 게... - dc App

[림림(silver0804)]

댓글들 감사합니다~ 이번주 주말 우선 15km 뛰어볼게여 - dc App

[프로스펙스츄(namok29)]

하체 보강 운동해주면 충분히 가능하리라 봅니다!! - dc App

[런갤러 3(211.200)]

10kpb 나랑 같네 난 하프pb 154 나왔었음 둘다 작년 기록이고 제마 전주 부터 부상와서 겨울에 훈련 거의 못했더니 뉴발 159 나옴 사실 lsd 할 생각으로 나간거였음