[일반] 런린이 특급전사 마렵다

[옷걸이(cb0410)]

러닝은 경험 없고 스포츠들만 취미수준으로 함

체력 안좋다는 이야긴 들은적 없는데 러닝은 또 다르네 ㄷㄷ

특급전사 마려운데 4키로나 5키로로 연습하는게 맞음??
아직은 시간 될때 3키로씩만 뛰는 중

[usstockonly(usstockonly)]

특급이 3km 12분인가 그러지 않나?

[런갤러 1(182.222)]

에휴 그놈의 특급전사

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

특급전사가 뭐 어때서

[익명(kimmasque)]

3k 기록을 만들고싶으면 인터벌 조져야지

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

저는 특급전사 만들려고 매일 10km씩 뛰었고 지금은 11분 45초 나옵니다

[런갤러 2(58.236)]

5키로정도조깅하면서 조깅끝날때마다 특급페이스보다 빠르게 질주하고 길게 뛰는건 절대하지마셈 4분대로 뛰어야하는데 5,6분대로 길게 뛰는건 의미없음 - dc App

[런갤러 3(218.49)]

3킬로 어차피 12분 50초 까지 걍 3-6개월 잡으면 되던데 나도 첨에 15분대 나오다가 일병 초반에 12분 50초 까지 ㅈㄴ줄임 걍 운동은 몸을 스택 쌓는게 답이더라 점진적 과부하가 아무나 쓰는 용어가 아니다