[일반] 서브4 가능할까 형들?

[익명(175.121)]

대마에서 첫풀도전하는 런린입니다.

러널라이즈 페이스 예측 아래와 같이 나오는데 서브4 가능할까요?

lsd는 20이상 6번, 30, 32, 35각 1번씩 3번했습니다.

35km lsd할때 555로 밀었습니다. 

나 자신을 너무 과소평가하는건지.....

대회에서 페이스 어떻게 밀고나갈지 고민입니다.

고견부탁드립니다.

[익명(kimmasque)]

될듯? 대회3~4주전에 540으로 장거리 페이스주 한번해봐

[한옥윤(cthulhu1110)]

가능, 대마면 얼마 안남았으니 남은 기간 적절한 휴식 취해주시구 첫 풀 페메따라 쭉 가는거 추천합니다 - dc App

[익명(175.121)]

밀어보겠습니다. 우야든동 밀어봐야겟다!!!

[김병장(paran)]

10키로 하프 기록은 어떻게 되시나요? 예측 저걸로 보기에는 차이가 많이 남

[익명(175.121)]

하프는 540으로만 밀어봤구요. 10k는 47분20초입니다.

[김병장(paran)]

사람마다 장거리를 잘뛰는 사람이 있어서 확신은 못하지만 애매한 상태이긴 하네요. 난 10키로 44분이고 작년 10월에 하프 140이였는데 제마 나가서 355 겨우 함. 내가 장거리에 취약하긴함... ㅋㅋㅋ 35키로 555밀때 편하게 밀었으면 가능할꺼 같기도 함

[익명(175.121)]

35k 555일때 평심은 145...거품무는줄 알았습니다.

[김병장(paran)]

145였으면 그래도 심박이 높지는 않았네요. 대회 나가면 더 잘 달려져서 좋은 결과 있을꺼 같네요~

[익명(175.121)]

감사합니다. 김뱀 ~ 행복하세요~

[MARATHON(foradun0353)]

애매함..나는 35km 지속주 530으로 밀고도 제마때 섭4 실패함

[코코넛분말(chanheee1)]

씹가능 - dc App

[코코넛분말(chanheee1)]

런얼라이즈 예상기록 4:31:40 가민 예상기록 3:37:15 동마 풀 기록 3:52:46 - dc App

[익명(175.121)]

되든 안되든 완주하면 풀 pb아니겠습니까. 저와 같은 고민중인 첫풀 도전자분들 힘내자!!