테스트 해보면 심폐력 평균 이상, 항상 국민체력 차트 뚫는 1등급 나오는데 막상 심박수가 높음.. 헬스장에서 트레이너가 유산소 능력 테스트한다고 스텝박스 시키던데 자기가 헬스장에서 테스트한 사람 중에 제일 얼굴 평온하고 안힘들어하는게 신기하다했는데 막상 심박수는 존나 높음
뛸때 페이스 그리 빠른거 아니라도 심박수 기본 180-200 빡런됨
근데 또 심박수 170-180정도면 존나 평온하고 180 좀 넘어야 힘들다 생각되거든?
비만 x, 심장질환 x 최소 월 15시간 존2 실내자전거하면서 포인트 훈련으로 주1회 zone 5 러닝하는데 근데 이거 심박수만 높지 속도도 그닥 빠르진 않음.. 한 이렇게 오래는 아니지만 8개월은 운동한듯
항상 하나도 안힘든데 심박만 높아서 괴로움