풀 마라톤 뛰고 회복을 위해 식사 잘 챙겨 먹으라고 하는데


만약 다이어트를 위해 식단 조절을 할거면 풀마 뛰고 며칠 정도 후부터 식단 조절 들어가는게 좋음?


이번 동마 끝나고 바쁘고 입맛 없어서 며칠 밥 대충 먹었더니 회복 느린 게 확 체감 됐었음.


걍 악깡버 하면서 풀마 끝나자마자 식단 할까