[일반] 님들 목표가 생겼는데 훈련법 추천좀

[익명(221.151)]

목표 : 5km 20분 언더

지금 27분정도 나옴

[나리나(raincoat3470)]

매주 토요일 남산 존5 개빡뛰런 어때

[런갤러 1(112.220)]

4분대로 뛰어야되는건데 지금 27분인거면 ㅈㄴ 느리긴 하니까 인터벌보단 일단 조깅만으로 마일리지 늘리면서 23분까진 만든 다음에 생각해보자

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[익명(221.151)]

101정도?

[익명(221.151)]

마일리지 늘리란게 조깅으로 오래 뛰라는 소리 맞으십니까?

[익명(221.151)]

네 감사합니다