[일반] 무릎 안쪽 윗부분이.살짝.땡기는데

[러닝매니아(love9699)]

무릎.안쪽 윗부분 볼록한부분? 허벅지로 이어지는 그부분이 땡기는데 머가 문제일까요? 몇달동안 괜찬앗는데 런린이긴.함

요새들어 뛰고나면 땡기고 쉬면 나아지고 그런데...

근육 먀사지나 테이핑 방법 있나요? 일욜 10키로 나감...

참고로 좀 무게나감

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[런갤러 1(61.39)]

무릎내측인대 아닌사요? 저 유연성 평발땜에 무릎 안쪽으로 부하가 많이 가서 거기 자주 부상당해요

[러닝매니아(love9699)]

저도 살짝 평발이에요 우째야되나요? 휴식이.답인가요?? - dc App

[런갤러 1(61.39)]

저는 안정화신고 많이 나아졌어요

[러닝매니아(love9699)]

그게 먼가요? 안정화라고 따로 있나요? 아 항상 오른쪽 무릎안쪽 위 아니면 아래가 땡겨서 스트레스에요 이게 신경쓰다보니 안아픈데 아픈걸로 느끼는거 같기도하궁 - dc App

[런갤러 1(61.39)]

평발 아치가 무너지는걸 인위적으로 잡아주는? 신발이에요 각 브랜드별로 안정화라인이 따로 나와요.

[러닝매니아(love9699)]

아하 한번 찾아봐야겟네요 ㅎㅎ - dc App