[일반] 다들 언제 쉼?

[용융용(counsel5552)]

원래 맨날 빡런하다가 부상당한 이후로심박  160 정도 유지하고 6~7km로 3일 뛰고 하루 쉬고
이렇게 사이클 돌리고 있는데 다들 언제 쉼?
부상 예방차원으로 무슨 주기로 쉬어야하는지 모르겠음.

[미키버그(mikibug1)]

걍 뼈가 아픈거 같으먄 쉼

[용융용(counsel5552)]

정기적으로는 안쉬는거?

[미키버그(mikibug1)]

일주일에 두번은 쉬지 ㅋㅋ 빡런뛰고나면 담날 아픔

[미키버그(mikibug1)]

주3회 조깅 주2회 빡런 주2회 휴무 여기서 조깅빼고 휴무 더 할때더 있고..

[런갤러 1(210.100)]

비오는날

[런갤러 2(14.32)]

미먼 나쁜날

[런갤러 2(14.32)]

and 빡런한 다음날

[런붕달료(superior4732)]

하뛰하쉬 - dc App

[홍합(sucmad1c)]

아기 늦게자는날 - dc App

[콧물맨(leesabal)]

여하간 주에 하루는 비가 오던지 미먼이 심하던지 하면 그날에

[잉어잉어킹(lantern9428)]

일요일!

[Cooking(fish0333)]

목요일 일요일