원래 말라서 키빼몸 110 정도였는데요
연초부터 좀 뛰니 지금 115정도까지 되었습니다.
어차피 다리 아파 잘 뛰지도 못하는데
살이 빠지니 온몸에 힘이 없어 많이 지칩니다.
달리기를 끊을 순 없는데 살을 어떻게 찌워야 할 지..
가장 나쁘면서 빠르고 확실한 방법은 술인데
운동하며 술 안 먹으니 술이 싫어져서 먹고싶지도 않네요.
원래 잘 먹지도 않아 평생을 마른 채 살았는데
너무 고민입니다ㅜㅜㅜ
킵킵 한의사형, 직빵인 한약 있나요??
연초부터 좀 뛰니 지금 115정도까지 되었습니다.
어차피 다리 아파 잘 뛰지도 못하는데
살이 빠지니 온몸에 힘이 없어 많이 지칩니다.
달리기를 끊을 순 없는데 살을 어떻게 찌워야 할 지..
가장 나쁘면서 빠르고 확실한 방법은 술인데
운동하며 술 안 먹으니 술이 싫어져서 먹고싶지도 않네요.
원래 잘 먹지도 않아 평생을 마른 채 살았는데
너무 고민입니다ㅜㅜㅜ
킵킵 한의사형, 직빵인 한약 있나요??
닭가슴살,베이글,비스킷류 시간 맞춰서 챙겨먹고 운동하셈. 결국 칼로리 때려박는거 외엔 ㄹㅇ 방법 없음
진짜 어려운, 나에게는 너무 힘든 식단!!ㅋㅋㅋ 답변 고마워요~
맛있는 식빵 사놓고 먹어봐 살찌는데는 탄수가 짱이다.
한약 살 돈으로 그만큼 식빵 사 먹으면 살이 안찔 수가 없어
역시 제가 살 안 찌는 이유가 있군요ㅋㅋ 또르륵
러닝 후 푸쉬업+ 단백질 섭취
러닝 후 푸쉬업 + 프로틴으로 하겠습니다 : )
단탄지 밸런스 맞춰서 때려넣는 수밖에..
역시 저에겐 너무 어려운 일이네요 +
뻥튀기가 엄청 찐데서 먹고싶어도 못먹..ㅜ - dc App