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오늘은 대구마라톤 대비 3km 숨통 틔우기를 했습니다.
동마대비로 뛰었던 중화체육공원에서 똑같이 진행했고

이번대회는 알파3가 아닌 메스파로 달릴 예정이라 메스스파를 신고 달렸습니다.

일전 동마대비 3k보다 8초정도 빨리 들어왔네요 아무래도 무게가 20g정도 가벼운게 8초를 댕기게 해준게 아닐까 싶습니다.

다만 메스스파라서 그런지 모르겠는데 코너링이랑 신발 뒤가 좀 불안 합니다. 알파3보다 더 불안한 느낌인데 개인적으롬 메스엣파리를 사보고 싶네요.

내일은 휴식+남센세님 병원에가서 충격파를 받고
금요일 주디 스프링세션이 시작해서 세션 갔다가 토요일 휴식 후 대구마라톤을 뛸 거 같네요!

일몰시간도 어제보다 1분 미뤄졌고 날씨도 점점 더워지네요!
다들 몸관리 잘 해서 대마때 좋은기록 내시길 기원합니다!

10k : 37:32
하프 : 1:24:52
풀코스 : 2:56:36