이번달 훈련 목표는 지속주를 통한 젖산역치 키우기였슴다

올해들어 매달 5k pb는 갱신됐으나 10k는 도전도 거의 안하고 있었는데여

사실 10k는 pb 갱신이 힘들것같음을 본능적으로 느껴서 피한것도 있습니다.. 

그동안 조깅, lsd 위주의 저강도 달리기에서 강도가 더 높은 지속주 훈련을 하려니 힘들었네여

결과적으로 오늘 도전한 10k tt 를 복통으로 실패하며 이번달 목표에 대한 가시적인 성과는 얻지 못했습니다만

그래도 앞으로 몇달간은 계속 지속주에 집중해볼 예정입니다

추가로 40k lsd를 성공하며 마라톤 완주라는 목표에는 거의 코앞까지 온 것 같아 뿌듯하고 5k pb 도 매달 갱신되고 있어 스스로도 놀랍고 기쁘네여

올초 멤버스데이때 건진 제 첫 러닝화 인피가 벌써 1000k를 코앞에 두고 있네여

그전까진 그냥 운동화 신고 뛰었는데 러닝화 신고나서부터는 확실히 다리도 덜 부담가고 실력도 더 잘 느는것같고 좋네요

특히 저는 운좋게도 처음산 저 인피가 정말 잘 맞았습니다!

이 신발 정말 좋고 정도 많이 들었지만 이제는 그만 혹사시키고 보내주어야 할 시간인것 같네여

다음 달 멤버스데이때는 인피와 가장많이 비교대상에 오르는 인빈을 사볼 예정인데 나에게 잘맞을지 걱정도 되고 기대도 되네여 ㅎㅎ

그럼 다음달도 모두 펀런하시길!

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