7월 입대 군대가면 체력때문에 폐급짓 할까봐 무작정 걷기 5일정도 하고 찍은거임
키 182 몸무게 89인데 살도 빼려고 1800kcal 맞춰서 먹고있음
숨은 뒤질것같이 차지는 않는데 (나름 버틸만 함)
1.5km 찍으니까 종아리가 미친듯이 아프고 2km찍으니까 발바닥이 ㅈㄴ저림
<질문> 가라없이 최소 3급은 찍고싶은데 그냥 매일 뛰기만 하면 될까요??
키 182 몸무게 89인데 살도 빼려고 1800kcal 맞춰서 먹고있음
숨은 뒤질것같이 차지는 않는데 (나름 버틸만 함)
1.5km 찍으니까 종아리가 미친듯이 아프고 2km찍으니까 발바닥이 ㅈㄴ저림
<질문> 가라없이 최소 3급은 찍고싶은데 그냥 매일 뛰기만 하면 될까요??
런데이 30분 하세요
감사합니다 형님만 믿을게요.
네 저만 믿으세요. 피지컬 좋아서 런데이30분 성공하면 2등급이고 거기서 좀더하면 특급입니다 가즈아~~!
옆에 보니 "50분 달리기를 시도해볼까?" 라는 욕심이 생기는데 50분으로 시작해도 될까요? 그냥 30분으로 할까요??..
30분 하세요
아 30분도 2급이면 엄청빡세겠네요 30분으로 할게요 감사합니다! 복받으십셔
뒤질 것 같이 뛰지 말고 힘들면 걷기 섞으면서 가볍게 뛰어
감사합니다! 30분달리기 해보려구여
훈련소에서 알아서 굴려준다. 뺑끼만 안 부리면 1급 정도로는 다 만들어줌
감사합니다 뺑끼부릴 생각은 없는데 뒤쳐질까봐요..
어려서 금방임 - dc App
감사함니당