[일반] 뭐야 몸변화 올리는 시간이면 나도 껴줘

[방구석운동가디..(kovq1234)]

이건 홈트(맨몸,덤벨) 가장 집중할 때이고

타임라인은 적어뒀고 몸무게는 양 쪽 다 비슷한 70초반

이건 근 일주일?몸무게는 70정도 체지방은 10프로 정도~

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[이부루(tab2907)]

이제 운동 그만하고 매일 소주한병 드링킹 하자

[방구석운동가디어(kovq1234)]

술 잘 안 먹어서 대리기사 하자녀~ - dc App

[이부루(tab2907)]

음주 대리운전 몰라?? 후...

[방구석운동가디어(kovq1234)]

위험한 친구네 이거~ - dc App

[익명(61.82)]

나도 체지방 5퍼만 더 줄이고 싶다 근데 지금에서 살 빼겠다고 식단 건드리면 스트레스 오지게 받을거 같음 ㅋㅋ

[방구석운동가디어(kovq1234)]

맞어 개인 팁으론 양 두고 품목을 좀 바꿔봐 그럼 - dc App

[텐게이(hard2417)]

아랫배까지 없애려면 체지 10가야하나요

[방구석운동가디어(kovq1234)]

난 좀 근질을 올려서 그런거고 코어 신경 많이 안 쓴 사람은 10미만으로 떨궈야 나오더라 사바사! - dc App

[용융용(counsel5552)]

진심 개멋지다

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땡큐 땡큐! 다 가능하다! 다만 그만치 노력을 해야하지만 - dc App

[런갤러 1(175.125)]

문신충 극혐 . 문신부터 지웁시다 - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

돈내주던가~ - dc App

[런갤러 1(175.125)]

저이쁜몸에 문신있으니까 다깨네. 혹시 문신한거 후회는 하셈? - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

아니? 니가 돈주면 소어나 살 듯 - dc App

[런갤러 1(175.125)]

아직도 정신이 덜깻구만. 수고하셈 - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

너도 정신상태가 안좋다 병원 가보고! - dc App

[런갤러 2(125.137)]

이정도로 기록 남길정도면 유튜브 합시다.

[방구석운동가디어(kovq1234)]

....?나 유튜버인데? - dc App

[런갤러 2(125.137)]

알고 있음 ㅋㅋㅋ 2천구독자 찍었다는 글 첫댓글 남긴 사람임 ㅋㅋㅋㅋ

[방구석운동가디어(kovq1234)]

아니 근데 갑자기 뭔 유튜브 하자는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 3(122.34)]

오 헬스장 안가고 홈트로 저렇게 한거?? 맨몸운동만 함?

[방구석운동가디어(kovq1234)]

ㅇㅇ 근데 어느 한계점 부터는 중량조끼 그 후엔 덤벨 정도는 추가해줬어 수행력에 비해 신체 발달이 한계가 와가지고 - dc App

[런갤러 4(121.170)]

와 몸매

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[익명(58.78)]

몸에 저게 뭐야.. 창피하게

[방구석운동가디어(kovq1234)]

너가 창피해 저리가~

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[방구석운동가디어(kovq1234)]

된다!! 정진하자!!

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

빵ㅋㅋㅋ - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

뭔 빵?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

쭉쭉빵빵! - dc App

[런갤러 5(211.63)]

아오 진짜

[런갤러 6(39.113)]

아니 홈트로 저 매스가 나온다고? 하고 내리다가 중량베스트 보고 끄덕끄덕 ㅎ 징짜 열심히 하셨겠네용. 홈트로 몸만들기가 참~~ 힘든데..

[방구석운동가디어(kovq1234)]

ㅎㅎ감사합니다 뭐든 하기 나름인 것 같습니다 정진!