[일반] 저탄을 언제쯤 끝내고 카보로딩으로 들어가야할까

[금태(dksdmsxo)]

오사카때는 대회 이틀전부터 카보로딩 시작했고

동마에서는 삼일전부터 카보로딩 시작했음

체감상 크게 뭐 별 차이는 없었음..

대회 며칠전부터 카보로딩을 들어가야 할까..?

이틀과 삼일의 차이는 클까..

3일하면 몸무게가 포풍상승하던데

적당히 이틀하고 조금이라도 더 가벼운상태에서 뛰는게 좋을까

이틀하면 글리코겐 저장량이 덜되려나..

어떻게 생각하십니까들

[꽃갈비살(koreamandu)]

근데 몇달전만 해도 디로딩까지는 안해도 된다는 분위기엿던거 같은데 아닌가여 대마 앞두고는 다들 디로딩 빡세게하네..

[금태(dksdmsxo)]

저는 개빡센 디로딩이 아니라 그냥 저탄만 유지하고 있슴다..! 몸무게 살살 녹네요

[런갤러 1(121.188)]

PB 찍은 동마루틴으로ㄱ

[킵킵(believe5363)]

행복을 위해서라면 라잇 나우?!

[킵킵(believe5363)]

구글 제미니에 물어보니 대회 3~4일 전부터 시작하라네요??

[금태(dksdmsxo)]

제미니 니가 뭘알아!

[금태(dksdmsxo)]

카보로딩 이틀만 한다 - 삼일 하는거보다 상대적으로 가볍게 대회에 들어간다. 근데 카보로딩이 충분히 되어있을까? / 삼일 한다 - 대회장에는 무겁게 들어가나 잘 먹어놔서 든든하다. 여기서 고민인듯

[킵킵(believe5363)]

지금 저탄수로 힘들어서 멘탈 흔들린다면 3일 ㄱ

[금태(dksdmsxo)]

살짝 흔들리고는 있는데 저탄수도 빡세게 한게 아니라서 긁적..

[킵킵(believe5363)]

이럴 때 멘탈 잡아줄 저탄수 소울푸드 있으면 참 좋은데. 전 미나리무침, 산낙지가 소울푸드입니다.

[금태(dksdmsxo)]

미나리무침에 밥비벼먹어야 비로소 완성이지 않습니까

[금태(dksdmsxo)]

산낙지는 소주랑 먹어야되는데..

[킵킵(believe5363)]

아 그러네. 밥이 있어야겠네요?

[런갤러 2(125.137)]

미나리는 청도 한재미나리

[킵킵(believe5363)]

청도 한재미나리 주문 가자

[런갤러 2(125.137)]

후반부 업힐에서 글리코겐이 중요할까 체중가벼운게 중요할까 고민하는게 키포인트일듯. 개조빱이라서 정답은 몰루?

[런갤러 2(125.137)]

라고 적을려구 담배피면서 생각했는데 위에 적었네 쩝. ㅋㅋㅋ

[금태(dksdmsxo)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐가 중요한지 나도 몰루.. 가벼운 체중에 빵빵한 글리코겐이 제일 중요하곘죠..? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ