[일반] 10k 주3회 vs 10k 주 2회+5k 2회

[달린다(straight4151)]

하루나 이틀은 무조건 쉬어가면서 주3회 10k 뛰고 있는데요.


이번주에 어쩌다보니 나흘을 연달아 10k 뛰었는데, 요통에는 굉장히 좋고 몸이 어디 아픈곳도 없긴한데..

매일뛰면 안좋다라는 말을 여기서 많이 봐서 좀 거리라도 반으로 쪼개서 뛰어볼까합니다. 괜찮을까요? 아님 횟수를 좀 줄여야할까요?

Ps : 오늘의 런

[런갤러 1(125.137)]

아프면 쉬고 안아프면 달리고 비오면 쉬고 끝