[일반] 런데이 30분달리기 질문

[익명(59.26)]

1주에 3번 달리는거로 짜여져 있던데 몸상태 괜찮으면 그냥 바로바로 다음단계 넘어가도 될까요??

[런갤러 1(175.203)]

대~애단 합니다~ 기본적으로 입문용 프로그램의 경우 신체에 부담이 없는 기준으로 짜여져 있어서 그런거에요. 괜찮다면 달리셔도 되지만 반대라면 바로 휴식을 권장드립니다.

[익명(59.26)]

감사합니다 적당히 조절해볼게요!

[익명(222.238)]

매일매일한다는 뜻? 아니면 스킵한다는 뜻? 본인 역량이 뛰어나면 스킵하면 됨

[런갤러 2(121.159)]

역량이 뛰어난건 아닌데 나이도 젊고 (20살) 시간도 남아돌아서 1주에 5번정도는 뛰고싶어서요! 운동을 해본적이 없어서 어느정도로 해야 적당할지 감이 안와요 ㅠㅠ 아니면 쉬는기간에는 걷기라도 해볼려고 하는데

[익명(222.238)]

나는 런잘알 아니고 뉴비임 같이 런데이 뛰는 입장에서 내가 들은 거 알려주려고 ㅋㅋㅋ 쉬는 날 걷기는 추천함 근데 매일 런데이 하는 거는 초반에는 가능할 수 있으나 중후반에서 밀릴 수 있음 그래서 그냥 하뛰하쉬 추천함 근데 나는 월화 목금 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 오늘 프로그램이 힘들었으면 안 넘어가고 내일도 똑같은 것 반복