[훈련일지] 존2 10k 완료 나약하다 아직도

[방구석운동가디..(kovq1234)]

존 2 페이스가 잘 안 느네

조만간 인터벌이나 빌드업으로

심장놈 괴롭히러 가야할 듯

그래도 케던 끌어올려서 기쁨 ㅎㅎ

- dc official App

[양천구혼달러(kimng0222)]

존투 추 - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[런붕(bucket4112)]

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[마르시(dltydhd1)]

6분 언더로 존2가 가능한 남자...

[방구석운동가디어(kovq1234)]

4분대로 존 2 가능할 때까지 정진!

[힘이들면힘을내자(best8165)]

존2 범위가 어떻게 되시나요? 저는 최대심박수 대비 %로 했는데 116-136 나와서 137 넘어가면 존3 나오는뎅

[방구석운동가디어(kovq1234)]

그냥 130후반에 맞추고 있습니다 심박계도 아니고 워치다 보니까요 - dc App

[달달해(vision8606)]

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[베긴스(khx20062)]

잘한당 - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]