살아생전 달리기를 뛰어본건 군대에 있을때 뿐이라
지금 셔틀런 45회 달리면 다리가 털리고 호흡이 안됩니다..
발 자체도 너무 아파서
일단 러닝화 하나 갈아타려하는데
디자인 상관 전혀 없습니다. 혹시 조금이라도 도움 될 러닝화 추천 가능하실까요?
또 셔틀런 기록 향상 위해 매일 아침 3km 페이스 맞춰 달리기
적응되면 5km 달리기 하려합니다
러닝에 중요한 팁이란게 있을까요?
읽어주셔서 감사합니다
답변 해주신다면 정말 감사하겠습니다
지금 셔틀런 45회 달리면 다리가 털리고 호흡이 안됩니다..
발 자체도 너무 아파서
일단 러닝화 하나 갈아타려하는데
디자인 상관 전혀 없습니다. 혹시 조금이라도 도움 될 러닝화 추천 가능하실까요?
또 셔틀런 기록 향상 위해 매일 아침 3km 페이스 맞춰 달리기
적응되면 5km 달리기 하려합니다
러닝에 중요한 팁이란게 있을까요?
읽어주셔서 감사합니다
답변 해주신다면 정말 감사하겠습니다
현재 신고있는 신발은 아식스 배구화입니다
소방은 경찰이랑 체력시험이 어떻게 다른진 모르겠는데 이 갤은 공지가 진짜 존나 좋음. 오늘 저녁시간이면 충분히 다 읽어볼 거니까 함 찬찬히 읽어봐라
쿠션화아무거나 사고 실제시험땐 배구화쓰기, 5키로이상은 뛰지마세요 - dc App
"서코니 엔돌핀 스피드4" 라고 적으면 밑에 서코니 욕하는 서브3주자 고인물이 나타날것같아서 남겨봄
감사합니다 바로 읽어보겠습니다!
셔틀런이면 여기 애들이 신는 신발이랑은 다른 카테고리 일거 같누 - dc App
현직인데 내가 시험볼땐 아식스 배구화가 국룰이었는데 나는 그냥 줌플신었음 오래돼서 줌플 몇이었는지는 기억안남, 나는 최소 60회까진 코로호흡했고 그 이후 부터는 초반에 스퍼트를 해야되기때문에 입으로도 같이 호흡함 60회 후반정도부턴 초반에 치고 나가고 10미터정도에서 속도줄이면서 들어갔음, 대기하면서는 잔발로 제자리서 계속 뛰어주고 또 따로 달리기 연습은 안했음 왕오달만 하루에 2번~3번 함. 나랑 같이 운동했던 사람들 중에 죽어도 왕오달 안느는 사람들은 그냥 왕오달은 버리고 나머지 오전 종목에 올인해서 50점 이상 받더라 나는 갠적으로 이 방법도 추천함 근데 나는 왕오달 만점 아니면 목표점수 받기 어려웠어서 왕오달 연습 많이 한 편임 - dc App
현재 현직임 아식스 리브레 신었음 점프운동 많이해 체력보다 다리 근력 문제가 클듯 대부분 그랬음 ㅋㅋ 굳이 러닝화 더 사는건 비추인듯 그리고 시험장가면 버프 받음 연습때보다 잘 하는듯 왕오달 해봐야 1.5키로정도밖에 안됨 오래 달리기 비추 - dc App