작년에  이거보다 더 빠른 페이스로 42KM를 뛰었는데


지금은 더 느리게  14KM에서 퍼졌다

다리에 힘이 빠지기 시작했고, 종아리,발목에 알베기는 느낌?
햄스트링도 땡기고

더 뛰어봤자  다음 훈련에 지장 생길거 같아 과감하게 스탑했다

끝나고 100미 질주 4개하고 집옴

밑바닥까지 추락했으니 이제  올라갈 일만 남았네


몸무게  아침 러닝후 공복 현:67KG