님들아 저질체력 런린이인데 


오늘 처음 뛰어보는데 얼마나 뛰어야 할지 몰라서 어플로 500미터 맞췄는데 조금 힘들긴 했거든요 2분 30초 걸렸는데, 근데 운동 시간이 너무 짧은거 같기도

1키로 뛸까했는데 5분정도면 운동이 안되는건가요? 얼마나 뛰어야할까요?