카본화 - 1.알파플라이   2.베이퍼 플라이   3.아디오스 프로2

비카본화 - 1.엔돌핀 스피드2    2.호카 링컨3

인터벌은 안하고 조깅 lt tt lsd 이렇게만 훈련중입니다.

조깅은 비카본화 두개로 돌리고있고
3키로 미만 tt / 10키로 미만 tt / 10키로이상 tt / lsd

이렇게 4개부분에서 각각 어떤 카본화가 효율적인 훈련을 할수 있게해줄까요?

하나씩 신어보고 각각의 특성에 맞게 골라신기에는 아직 경험치가 부족해서 여쭤봅니다.

p.s 조깅화로 엔돌핀 스피드 느낌나는 신발 뭐가 있을까요? 인빈은 재미가 없을거 같아요