[일반] 상대적 단거리 3km 5km 기록 늘리려면

[어라하(uraha)]

인터벌 필수겠지? LSD비중보다

[익명(semester9251)]

ㅇㅇ 당연 스피드는 인터벌 - dc App

[zepi(zepiros85)]

3-5km기록이 중요한거면.. 10km이상 뛸필요가 있을까.....??? (나도 잘몰라서 하는말 ㅋㅋ) - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

1키로 tt 2키로 tt

[런갤러 1(58.236)]

선수급기록아니면 lsd는 오히려 독임 - dc App