[일반] 케이던스를 낮춰야할까요?

[익명(1.224)]

최대 197까지 나오는데 낮추려면 어떤식으로 해야할까요

[런갤러 1(220.76)]

여자선수들은 케이던스로 뛰는사람도 있다고하던데요 본인한테 그게편하면 고수해도 되긴합니다

[익명(1.224)]

왼쪽 종아리통증이 와서 낮추면 없어질까해서요ㅠ

[런갤러 1(220.76)]

보폭 늘린다고 통증이 없어지진않을꺼같고요.. 통증은 정형회과 또는 한의원 가시는게 나아보입니다 나중에 페이스가 4:00이상으로 더 올라가시면 보폭이 자동으로 늘어날 거 같긴 하네요 케이던스 200 이상은 쉽지않아서요

[감자와옥수수(midcore)]

이런거 보면 이새끼 자랑하는건가도 생각하게 됨. 보폭을 늘려서 거기에 맞춰서 케이던스를 내리던지 해라 자기 한계 페이스 근처에나 가고 걱정해라

[익명(1.224)]

자랑아니고 왼쪽 종아리통증이 와서 낮추면 없어질까해서요ㅠ

[익명(victory6167)]

졸라 빠르네 - dc App

[익명(1.224)]

감사합니다

[익명(211.247)]

아 나도 페이스 대비 보폭 너무 짧으면 종아리에 엄청 피로 쌓였던 경험 있음 조깅할 때도 보폭 너무 짧아지면서 중심아래로 착지하려고 하면 종아리 엄청 피곤하더라구요 페이스 대비 케이던스 높다고 보여지니까 더 이상 케이던스 올리려고 하지말고 보폭을 올리는 기술연마하면 잡힐 수도 있지 않을까 생각해봄 그럼에도 케이던스 하나에 초점을 맞추지는 말고 왜 종아리가 아플까에 대해서는 다방면으로 생각해 볼 필요성은 있어요

[저스트림(tiger1212)]

사람마다 다르겠지만 4분 후반대 뛸 땐 한 180 초중반 케이던스로 뛰는 편 케이던스 살짝 낮춰서 윗분들 말 대로 뛰어보는건 어떨까 그리고 높은게 마냥 문제는 아닐거라 생각 4분 초반대 가면 190 그냥 넘어가더라

[런갤러 2(222.239)]

종아리통증은 케이던스 때문이 아닐 듯 자세나 착지가 문제 아닐까