러닝 시낙한지 일주일 됐어요.

동기부여 위해서 10키로 참가신청했습니다.

대회는 28일입니다! 어제 10키로 뛰어보니 1시간 10분 나왔는데 어떻게 훈련해야 1시간 이내로 들어올수 있을까요?

조언 부탁드려요!