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아무리 느리다해도 달리는 폼이 효율적이지 못하여
부상걱정을 달고사는 시골자라입니다
집근처 운동장 트랙에서 씬나게 뛰었어요
작은 트랙이라 gps 포기하고 그냥 시간채우기로 연습하려고 합니다
컨디션도 나쁘지 않고 트랙이라 어쩐지 부드럽고 좋은 기분에
데미지를 안 받는거 같은 느낌이 좋아서
더 뛰고 한시간은 채우려 했는데
사정상 급히 마무리를 ㅜㅜ;;; 매우 아쉽습니다
기록은 못믿어서 짤랐구요;;
Vo2max?? 이거 조금씩 조금씩 점점 좋아지는데
너무 신기하네요!!
보통이었던 제가 언제부턴가 계속 좋음입니다... ㅎㅎㅎ
나는야 최대산소섭취량이 좋은 사람이다......
러닝갤 선상님 모두들
안러하시고 굿밤보내시고 꿀잠 주무십시오