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5km만 계속뛰는데 6키로~10키로 뛰고싶은데
자잘자잘하게 다리가 받쳐주지 못하는 느낌이 들어서 부상염려때문에 못뛰고있습니다.

시간이(이상태로의 유지하는 런) 약이될까요? 아니면 근력을 따로 해야할까요 고민이 많네오...