[일반] 인터벌 달리기 장단점 시원하게 알려주라

[익명(182.213)]

그리고 초보자한테 추천안하는 이유도 본인 목적은 유산소 능력 키우고 키우고 싶은거임

[샤브샤브3(subsub3)]

초보자는 빠른 속도를 몸이 감당 못해서 부상옴 인자강이라도 자세가 엉망이면 오래 못가는듯

[익명(182.213)]

고맙다 살살 길게 뛰도록 해야겠네

[런줌마(region2691)]

심장이 강해진데서 오늘 인터벌 하고왔는데 죽는줄 알았... - dc App

[익명(182.213)]

무리 안하는 선에서 하는게 좋은거 같음

[슝슝빵빵(nightace)]

빠르게 뒤고 천천히 뛰고. 체력 존나 쓰는데 지치면 자세 나빠지고 그때 빡뛰하몀 부상잎기 쉬움