[일반] 하루에 몇칼로리 먹어야함?

[아베 신조(toyotamind)]

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[샤브샤브3(subsub3)]

기초대사량에 운동 칼로리에 맞추고 감량 원하면 거기서 15% 적게 먹고 자기가 원하는 혹은 하는 운동에 따라 탄단지 비율 조절