살이 너무 쪄서 진심전력 반성러닝의 시작...
처음엔 300미터도 못뛰고 헉헉 주저앉고 걷기만 했는데
2주 내내 뛰니까 3키로 안쉬고 뛸 수 있게 되더니
결국 1km 5분 30초 완성했네요ㅠㅠ
고수분들이 보시기엔 우스운 기록이겠지만...
하루하루 늘어가는 게 눈에 보이니까 러닝이 너무너무 재밋어요
이제 13일차...주 6회 뛰기 1년까지 갑니다!!
처음엔 300미터도 못뛰고 헉헉 주저앉고 걷기만 했는데
2주 내내 뛰니까 3키로 안쉬고 뛸 수 있게 되더니
결국 1km 5분 30초 완성했네요ㅠㅠ
고수분들이 보시기엔 우스운 기록이겠지만...
하루하루 늘어가는 게 눈에 보이니까 러닝이 너무너무 재밋어요
이제 13일차...주 6회 뛰기 1년까지 갑니다!!
주 6회 에반데
주 3회 어떰 하루 뛰고 하루 쉬고
그럼 하루 쉴 땐 상반신 맨몸근력운동으로 갈음해도 괜찮을까여??
맨몸운동 강도가 낮다면 ㄱㅊ을지도???
감사합니다!!