[일반] 런데이 하루하고 뭔 주에 3번이야 햇는데

[익명(121.178)]

운동처음이라 진짜 힘들구나..

러닝이 힘든 운동이구나...?

쉬는동안에 스트레칭하면서 쉬면 되나요??

아님 중간에 할만한 다른 운동있나요?

[샤브샤브3(subsub3)]

푹 쉬시는게 좋습니다 스트레칭이랑 마사지 적당히 해주세요

[런붕(entrance7423)]

전 팔굽혀펴기 플랭크 스쿼트 런지 같은 맨몸운동하는 중 ㅋㅋ

[쌍화탕(kms0704)]

걷기 ㅊㅊ