10pb  43분이고

1월 60k 마일리지

2월 200k

3월 280k

4월 오늘 포함 80k
첫풀코스 3시간 28분 달성했습니당

330  가능할까 싶었는데 초반 450-455로 해서 후반 언덕에서

510까지 떨어졌지만  목표 달성했네요
근데 발등이 멍들고 중간에 신발끈이 꽉조여진거 같아서 좀 느슨하게 하려고했는데 막상 만져보니 느슨해서 그냥 뛰긴했는데 발등이 너무 아프고 멍들었는데 신발이 작은건가요?  발가락도 너무아프고...

베이퍼3  신고 뛰었는데..