[일반] 런닝초보 질문

[롤붕이2(dhpirfer0la8)]

헬스장에서 런닝으로 인터벌하면
거의끝날때쯤 숨차는것은 당연하고
속이토할것같이 안좋고 졸려지고 옆구리
콕콕찌릅니다ㅠ

꾸준히뛰다보면 늘까요?
해결방법좀 알려주세욥

[와당(wadang6)]

엥 너무 빠른거아닐가요

[이부루(tab2907)]

죽을때까지 반복하세요 진짜 죽나 안죽나

[MAKER_(08makeus15)]

너무 무리해서 빨리뛰지 마시구요. 끝나고 쿨다운을 넣어주세요. - dc App

[런갤러 1(211.52)]

초보는 인터벌 하는게 아니라 꾸준히 오래 뛰는 연습부터 해야되요.. 최소한 한번에 5km 이상은 뛸 수 있어야함.

[잠이보약(junkiepromise)]

저도 인터벌 많이 안해봤는데 페이스가 빠른게 아닐까요?? 페이수 감이 아직 없어서 구냥 100%질주를 하고 있는건 아니신지요.. 부상 조심!!