현재 딱히 원인 모를 무릎 부상으로 쉬고 있어용 지금까지 뛸때 큰 문제가 없었어서 이유를 찾고 있기도 했거든여 

오늘  조깅이라도 하려고 스트레칭 하는데 

다리를 뒤로 들어서 손으로 잡아주고 위로 댕겨주는 스트레칭을 하면 무릎이 고대로 아파버리네여 혹시 이 스트레칭이 안좋은걸까요?