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가는길에 워밍업! 2키로는 너무 긴거같아서 오늘은 1키로만 했고 이틀전에 3km tt 할땐 워밍업 2키로에 질주도 넣어줬는데 그때 tt 뛰면서 약간 근력운동 한 뒤 오는 피로감 같은게 느껴졌어가지고 오늘은 워밍업때 질주x


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PB갱신은 보기좋게 실패했다
(기존 기록 13:50)
근데 기존 기록땐 벤치에 쓰러져서 5분동안 못일어났는데 오늘은 3분만에 일어나짐ㅋㅋ

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애플워치 심박수 자꾸 왜 도중에 끊기냐;;


저번에 pb세웠을때 초반에 너무 빨리뛰어서 후반 버티기에 급급했어가지고 오늘은 그거만 딱 깨보자는 마인드로 페이스 계산해서 그거 맞춰서 뛰었는데 2.2키로 지점부터 도저히 힘이 안들어가서 결국 pb보다 3초 늦었음..

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케이던스 기록인데 200근처 유지하다가 마지막 1키로는 힘이 딸려서 페이스와 함께 189로 떨어지는 모습..

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수욜 아침에 백신2차 맞으면 한동안 달리기는 사요나라네...ㅠㅠ
빨리 친구 기록 따라잡아야되는데

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돌아오는길 쿨다운으로 마무리!

긴 글 읽어줘서 감사

1km 3:51
3km 13:50
10km 58:48 러너