오늘 뛰기 전에 런갤 눈팅 하는데

팔다리의 움직임은 허리 근방 상체를 틀면서 나온다고 하길래 뭔소린가 하고 외국 유튜브 영상 보니까 대충 뭔 소린지 감이 잡혀서 오늘 그렇게 뛰어봤는데

지금까지 상체는 살짝 앞으로 고정하고 뛰는게 맞는줄 알았는데 저렇게 하니까 힘이 덜 들어가는데 더 먼 거리를 뛸 수 있다는 느낌이 뭔지 알게됨

그 케냐 마라토너인가가 골반의 이동으로 속도를 낸다고 꾸준히 이야기 하던데 그게 뭔 말인지 드디어 깨달아버린 느낌....

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