[일반] LSD 질문 - 130분

[익명(122.47)]

130분 6분 10초 정도 페이스로 LSD를 진행했습니다.

평균심박은 135bpm으로 나왔고

23km 정도 진행했습니다.

오늘 식사를 부족해서 그런가

19km 지점부터 발목과 무릎에서 엄청난 피로감을 호소했고

23km 종료후 스트레칭하는 시점부터는 콧물이 흐르고 구토감까지 올라오더라구요.

너무 대충먹고 그냥 막뛰고 아직 페이스를 더 낮추는게 맞는걸까요?

[꽃갈비살(koreamandu)]

식사부족이 어느정도에요? 수면부족은 업엇나여?? 낮이라더웟는데물을 안드셧나여?? 135면 저지경 될일은 없을거같은딩..

[익명(122.47)]

전날에 음주를했었고 달리기전에 만두 6개그냥 먹고 바나나한개먹었습니다. 11키로지점에서 혹여나 싶어 챙긴 파워젤한개랑 물 두모금정도 마셨습니다 적고보니 안뛰었어야하는상황이였나봅니다

[꽃갈비살(koreamandu)]

으이구 담부턴그러지마샘

[익명(122.47)]

감사합니다

[그럴까(rmdd004)]

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