군생활할 때 3km 19분에서 11분 58초까지 줄일 만큼 미친듯이 뛰었음


말출포함 지금까지 반 년은 제대로 안 뛴 것 같음


한창 뛸 땐 5분 10~20초 페이스면 10km는 기본이고 좀 무리하면 20km까지도 가능했음


이제 슬슬 다시 뛰고 싶은데 6분30초 페이스로 일주일 뛰어보고 점차 줄이고 싶은데 좀 효율적으로 빨리 복구하고 싶음


일단 뛰어?