[일반] 쥐나는건 훈련 부족임? 근육부족임? 체력부족임??

[조프(wicked1606)]

ㄹㅇ 궁금해서 묻는거

이걸 극복해야 성장 할듯

[익명(110.9)]

칼륨을 많이 드십쇼 바나나로 먹어도 좋고

[조프(wicked1606)]

바나나 하나도 안먹었는데 그것 때문인가,,,

[익명(110.9)]

딱 그것때문이다 라고 하긴 어렵지만, 쥐가 자주나는 타입이면, 러닝 하루이틀전 탄수화물 로딩(식사)할때, 바나나 미역국 등으로 고칼륨 식단으로 드시면 도움됨

[익명(1.255)]

바나나를 안먹어서 그럼

[조프(wicked1606)]

바나나 하나도 안 먹었는데 ㄹㅇ 그때문?ㅋㅋ

[홍합(sucmad1c)]

전 바나나랑 마그네슘 먹고뛰었는데 이주연속 쥐 났어요 ㅜ - dc App

[조프(wicked1606)]

[300mm(jelee000)]

날씨 더워서 땀 많이 나서 전해질 빠져나간것

[12(121.160)]

미네랄부족 - dc App

[Gg(220.118)]

당뇨

[홍구(snake49)]

쥐나는 시간 파악해서 소금을 조금 섭취를.. - dc App

[런갤러 1(39.113)]

전해질 부족, 마그네슘 부족, 칼륨 부족, 체력 부족, 운동량 부족, 대회준비 부족, 회복 부족, 탄수화물 부족, 수분 부족, 수면 부족.. 또 뭐가 있을까... 일반적으로 쥐가나는 이유는 위중에 하나 일것 같아서.. 저걸 잘 준비해보는 수밖에..